Вата и Капха объединяет холодность. Хотя благодаря силе и изолированности Капхи они не страдают от физического холодастоль сильно, как чистый тип Ваты, но испытывают двойную эмоциональную потребность в тепле.

У них, как правило, высокий рост при среднем телосложении. Большинство других физических качеств схоже с чистым Питта-типом. Недостаток тепла у них обычно проявляется в виде нарушений пищеварения, особенно запоров, респираторныхзаболеваний с образованием большого количества слизи, а также для них не редкость боли.

Вата-Капха обычно энтузиазмом относятся к тому, что делают, и часто увлекаются идеями. Они могут быть как лёгкими и благородными, так и открытыми и весёлыми, так и глубокими и таинственными.

Из-за недостатка сильного огня Питты интеграция личности для них особенно труднодостижима. Вследствие диаметрально противоположной природы Ваты и Капхи им следует быть особенно осторожными, делая поспешные выводы без надлежащего предварительного размышления.

Глубоко эмоциональная природа в сочетании с недостаточной теплотой может приводить к состояниям, когда эмоциональная травма у Вата-Капха индивидуума будет глубокой и останется надолго.

Вата-Капха нуждаются в тепле больше, чем в чём-либо другом, и должны употреблять больше горячих вкусов (кислого, солёного и острого), чем холодных (сладкого, горького и вяжущего).

Приветствую Вас в программе аюрведической детоксикации и очищения, основанной на мягком, физиологически комфортном и системном подходе. Данный протокол представляет собой целостную систему восстановления, учитывающую индивидуальные особенности организма и текущее функциональное состояние.

Программа направлена на очищение и обновление не только на физическом уровне, но также на уровне
психоэмоционального баланса. Работа с пищеварением, нервной системой и регуляторными механизмами организма способствует гармонизации внутренних процессов и формированию устойчивого состояния ясности и ресурса.

Перед началом практики важно оценить текущее состояние здоровья. При наличии острых состояний — простудных заболеваний, мигреней, обострения хронических патологий или выраженного истощения — рекомендуется отложить прохождение детокс-протокола до полного восстановления.

Освоенные в рамках программы принципы и навыки остаются с вами и могут быть использованы в дальнейшем для самостоятельного поддержания баланса. При отсутствии противопоказаний данный формат очищения может безопасно применяться регулярно — ориентировочно один раз в квартал — в целях профилактики, восстановления и системного обновления организма как на физическом, так и на ментальном уровне.

В течение этих дней с помощью потребления легкой пищи, использования травяных сборов, специй, массажа тела, пропаривания / принятия ванн вы сможете возобновить естественные ресурсы организма, дадите ему отдохнуть от пищи и разожжёте пищеварение.

В течение 10 дней занятия активным видом спорта должны быть заменены на:
• длительные прогулки
• Тантра-Йогу
• Йога-Медитацию

В общем все пранаямы увеличивают Вату. Поэтому относимся в этому с вниманием.

Дыхание — это деятельность Ваты. Но поскольку пранаямы выполняются сидя, и их смысл контроль ума, то Вата не увеличивается настолько.

Рекомендованные пранаямы:
• Бхраммари
• Нади-шодхана пранаяма

Рекомендованные мантры:
• Ганеша мантра
• Гаятри мантра

Цифровой детокс — неотделяемая часть протокола.
Вы выбираете ваш временной промежуток индивидуально и придерживаетесь его на протяжении интенсивного детокса.
Это будет выступать в роли основной аскезы, на соблюдение которой будет высвобожден мощный внутренней ресурс на материализацию задум
Ваше тело будет вам помогать в этом, в знак благодарности и заботы о нем.

На время детокса исключены любые витаминные комплексы и БАДы!
Строго придерживаться одного выбранного вида питания.
В случае потребления приготовленной пищи, употребляйте маш, рис и овощи.

Все должно быть приготовленное.
Ничего сырого.
Маш и рис обязательно замачивать на ночь, промыть до чистых вод и готовить.
Из овощей — все, кроме:
• батата
• картошки
• грибов
• свеклы
• кукурузы
• топинамбура
• тыквы
• а также сырые бобовые культуры

Перед началом программы рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим терапевтом для:
оценки конституции (пракрити) и текущего состояния (викрити);
определения индивидуальных противопоказаний;
корректировки дозировок и препаратов при необходимости.